所以，每个想瘦身的人肯定要明确，瘦身是一项一生小事，万万不可谋求什么“3天瘦17斤”这种齐全没意义的数字。

　　瘦身要拼智商，拼感性，更要拼心态，拼自律才能。

　　假如曾经超重瘦削的你，曾经体脂率超标的你，还没有决心养成吃衰弱饮食和法则静止的习气，甚至从心田深处不想这么做，那就不要等待长期维持好身体了。

　　或者，也只能在网上热搜中，取得一点肉体期盼，当个吃瓜群众，谈论一下他人的瘦身故事，而后早晨做个梦，梦见本人变成魔鬼身体。

　　文/范志红(中国农业大学食品学院养分与食品平安系副传授)

　　阮光峰(食品与养分信息交流中心迷信技术部主任)

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