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体内湿气重,教你一妙招(7)

发表日期:2016-11-24 08:12 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

2.糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。

每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

3.萝卜叶:萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。

将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

4.川七:川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。

川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

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