每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松下来感到舒畅才可以自然地瘦下来。

　　儿童正处在生长发育的关键时期，为了保证儿童正常生长发育的需要，足够的营养是非常重要的，其原则是保证蛋白质（低热能）的摄入，减少热能的摄入和提高膳食质量，不要盲目地进行节食。平时应多吃些新鲜蔬果、粗粮、豆制品等;避免大吃大喝，高脂快餐、软饮料、甜食、冷饮、巧克力等都以应该少吃或不吃。

小编推荐：
好习惯让我们远离肥胖
肥胖产生的原因是什么？
午后做这些 可防止腰腹肥
美国儿童肥胖率居高不下