血管遍布全身，可谓是最重要的“器官”了！如果我们身上的血管出了问题，随之而来的各种动脉硬化、冠心病甚至血管瘤都十分可怕，小编找了4种强有力的食物，能够帮助我们清血管，改善血液哦！

1、荞麦

荞麦面、荞麦茶都很好，有开胃宽肠，下气消积的功效。它富含维生素E、钙、铁、氨基酸等多种营养物质，能够降低血液中胆固醇含量，调节血液浓度，保持血管疏通不阻塞，对高血脂和高血糖患者帮助很大。

2、青鱼

青鱼低脂肪高蛋白，含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用。它体内的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和脑溢血的发病率，是血管的清道夫，清理血管毒素的功效可不小。

3、猕猴桃

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、膳食纤维和维C能够清除体内的有害产物，保持血液活性。血清能够预防动脉硬化，保护血管弹性，不受疾病的损害。偷偷告诉你，猕猴桃抗癌的作用也是世界公认的哦！

4、蜂胶

蜂胶作为一味中药，对胃溃疡、口腔溃疡、均有很好的疗效。最值得称道的就是它防止血管氧化，保持血管壁弹性的功效。所含芦丁可以软化毛细血管、增强毛细血管的通透性，对防治心血管硬化很有一套。

小编推荐：
更年期这样补钙和运动 到
根据运动强度补充蛋白质
运动神经元病人日常
暑假户外运动需补液 功能