【导读】冬季养生食谱有很多，但是大家冬季养生可要选对食谱哦!其实，冬季养生更注重养肾，那么，冬季养生食谱具体有哪些呢，怎么做更补身体?一起和小编来看看冬季养生食谱及补肾的四大食物的介绍吧!

冬天补肾的四大食物

1、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

2、山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

小编推荐：
吃辛辣食物真的可以养生
春季不容错过的8款野菜
这5种食物不仅能养生保健
粘液食物很养生？这5种粘