秋季的时候我们要怎么养生呢?人家都是常常说春秋是养身最佳时机，这个时候我们不仅仅要养生还是要养心……

　　睡的早，起的早

　　那么秋季的天气是天高气爽，很明显的在时间上是白天越来越短，夜晚越来越长了，在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气，而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。

　　良好的运动习惯

　　运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道，那么我们运动不仅仅就是为了让你自己身体健康，还是可以在秋季不让你感觉到寒冷。

　　做好天气的变化准备

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