很多女性在怀孕期间非常容易出现失眠多梦的情况，大部分人容易出现这样的情况是由于心理的压力而导致，部分妈妈非常担心自己会不会压到宝宝或是宝宝是否健康或是会不会出现身体畸形等等。特别是自己怀孕期间不注意没有做好忌口，就会因此而更加担心。那么，孕妇失眠多梦怎么办呢?如何才能有效的解决失眠多梦这情况。

　　孕妇失眠多梦以下这几种方法能有效的改善：

　　1、正确的睡姿，一旦怀孕后随着月份增大，女性的肚子也会逐渐的增大，这就会导致晚上睡觉的时候非常的痛苦，开始就会有意识地养成侧卧，或是双腿弯曲睡眠的姿势，这样就不会压迫到大血管。这样可以确保血液能够通畅流着，从而能够有效的减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。

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