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七分饱是什么概念 教你如何判断七分饱(2)

发表日期:2016-12-10 08:09 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:

基本饱了,再吃只是锦上添花,喜欢吃的食物味道也没那么好了

八分饱

肚子满满当当了,感觉肚子再吃就要鼓出来了!

九分饱

感觉胃有点涨,吃完就想立马去躺着。

十分饱

撑得胃好痛,肚子胀鼓鼓的好难过。


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