江湖传闻：一日三餐七分饱+少吃多餐 = 瘦到没朋友

　　科学研究证明，人在适度饥饿的状态，身体会促进机体脂肪分解，转化成糖原、能量，以维持大脑等重要器官生理活动的需要，而且保持适度饥饿对肠胃也有好处。相反，吃得过饱，消化系统负担加重，大脑供血减少，人的身体不仅容易肥胖，还容易引起多种健康问题。

　　因此，医学专家一直提倡，饮食7分饱是最佳状态。

　　然而

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