秋季天气微凉，很多人觉得秋季不适合减肥，也不需要减肥了，其实这是错误的，秋季减肥不仅可以改善身材，还有一些其余的好处下面跟着小编来看下。

秋季减肥有益改善睡眠

秋天减肥不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。

秋季减肥可有效改善秋乏

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