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不同时间喝酸奶功效不一样?啥时喝最好(3)

发表日期:2016-11-19 17:36 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

4、饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。


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