到了秋冬季节，天气干燥，孩子很容易上火，家长需要针对孩子不同的上火原因进行降火，快来学学方法吧。

　　耳鸣、眼干、口苦口臭

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　　去火食方——川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　川贝母冰糖梨盅盅

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　　食材

　　雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

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　　做法

　　①雪梨洗净。

　　②川贝母捣碎。

　　③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

　　④将川贝母分成两份分别放入。

　　⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

　　⑥在梨盅内加入少许水。

　　⑦用牙签固定，放入蒸锅中。

　　⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

　　枸杞菊花茶茶

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　　食材

　　胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。

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　　做法

　　①准备好胎菊花和枸杞。

　　②在烧水壶里注入些水。

　　③摁下开关，将水烧开。

　　④将烧开的水倒入容器里。

　　⑤放入准备好的胎菊花。

　　⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。

　　口干口臭、大便稀烂、胃口不好

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　　去火食方——鲜萝卜汁、绿豆粥。

　　雪梨萝卜汁汁

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　　食材

　　雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

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　　做法

　　①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

　　②把萝卜切成小块。

　　③放到搅拌机里。

　　④雪梨切成小块。

　　⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。

　　⑥用1键搅打20秒即可。

　　⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

　　绿豆粥粥

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　　食材

　　绿豆300g、水适量。

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　　做法

　　①绿豆适量。

　　②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。

　　③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。

　　④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点)。

　　⑤大火煮开后转小火继续煮。

　　⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

　　⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了!

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