第二件：春捂不当

　　年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

　　“春捂”有三大要点：

　　第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。

　　第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。

　　第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

　　第三件：一犯“春困”就睡

　　睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。

　　解决春困要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。

　　春季可以稍晚点睡(晚11点)，但要早起(早6点半)，以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。

　　散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。

小编推荐：
二月二龙抬头该如何养生
宝宝春季如何调养？
早春养生：做好四件事全
春季养生有哪些禁忌