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冬季养生小常识 告别误区更长寿(5)

发表日期:2016-11-30 08:14 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

剃须:早上刮胡子

许多人习惯早起后刮胡子,事实上,晚上才是最佳时间,因为刮完后皮肤会特别敏感,应尽量避免外界刺激。其次,在刮毛前必须用乳液或热敷等方式来处理,防止刮伤。


冬季养生小常识

刷牙:饭后马上刷

经常刷牙固然对牙齿有益,但在刚吃完饭或喝酸性饮料后立刻刷牙,只会让酸性物质深入你的牙釉质。可以等30分钟,或简单地用水漱口。另外,每次刷牙以2分钟为宜;用软毛牙刷刷;不要太用力。

坐姿:跷二郎腿

久坐会缩短寿命,大大增加患

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