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小雪节气的养生要点,养阴为主(3)

发表日期:2016-11-30 08:13 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
恬淡虚无真气从之精神内守病安从来?”

《素问·生气通天论》云:“清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害”。

古人从内外两个方面说明,对外,要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭;对内,要谨守虚无,心神宁静。即思想清净畅达情志使精气神内守而不失散保持人体形神合一的生理状态,这也是“静者寿,躁者夭”的最好说明。


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