冬季就是一个最容易让人感冒的季节，它的寒冷一不小心就会感冒，那么在这个冬季怎样才能有效预防感冒呢?小编觉得想要在冬季有效预防感冒就要运动起来!

冬季如何预防感冒

眼镜蛇式

1.俯卧地上，全身放松;下颚内缩，额头触地;双手贴近胸旁，手心贴地;双腿并拢，脚背贴地。

2.吸气，慢慢抬起头部，颈部后仰，肚脐、下腹贴地，双手弯曲放松，成「半蛇」状。

3.继续吸气，双手臂略伸直，将上身举起，放松肩、颈，肚脐、下腹贴地，眼睛向上凝视天花板。

小编推荐：
二月二龙抬头该如何养生
宝宝春季如何调养？
春季如何防困解疲劳？
春季如何预防情绪病、提