女性尤其是夏季，特地会呈现气虚的状况，气虚体现次要有面色惨白、四肢有力、盗汗和气短等，这是因为肝性能低下，与一般人相比，女人的内脏性能绝对较弱。西医以为这是因为气损所致，在体内招致各种气化性能削弱，因而体内的某些性能曾经退步。

女人体虚冬天应怎样进补？这8种食物能帮你滋补身材！

第一、吃鸡可补血补气

鸡肉性温味美，在冬天女人多吃鸡肉，能够使身材放弃暖和，而且还无益气、补益和滋润的作用。无论女性是气虚还是血虚，或是肾虚等，都能够多吃鸡肉，气虚的女性习气应用枸杞来炖老母鸡，这样能够添加补血补气的成果。

第二、吃糯米益脾胃

糯米能够用来暖和胃。无益于脾胃、有暖脾胃的效用，而且大便也变得松软。能够为身材的暖和提供的能量，身材放弃暖和了能够养气，脾和肺虚的女性应该多吃糯米，用糯米来酿甜酒、或煮糯米粥成果更好。

第三、吃红枣补气虚

红枣性温味甜，它是一种常见的食物，对女性来说无益气血的作用，西医普通都倡议气虚的女性患者，可用大枣捣烂后食用，或是与其余食物一同配合食疗，有很好的补气虚的作用。

第四、吃山药补肺补肾

山药是一种医治气虚的食物，其中气虚或长期生病气虚，都应活期食用肯定的山药是最无益的。山药不只能够用于对女性的补肺补肾虚，而且关于对一些肺虚和肾虚、或脾虚等患者，都是很好的处方。

第五、吃鱿鱼补气养血

鱿鱼有很好的滋补肝肾，以及补气养血之效用。女性假如气虚和贫血能够多吃鱿鱼是个不错的抉择，尤其是产后的女性也能够多吃鱿鱼。

第六、吃泥鳅能够补血

泥鳅关于女性的贫血尤其有滋补的性能，而且对气虚和腹泻患者也十分无益，还有一些是气体有余的患者也有益处。

第七、吃蘑菇补充养分

蘑菇是一种不错的食物，蘑菇能够调理胃和补充养分，特地是那些比拟瘦的女性有滋补的作用。关于一些腹泄的患者也有缓解的作用。然而，有必要特地留意蘑菇不能多吃，否则可能惹起肠胃胀气。

第八、喝蜂蜜水补气虚

蜂蜜关于女人来说是不可短少的，蜂蜜不只具备缓解咳嗽和通便的作用，而且对医治脾胃虚弱惹起的胃痛十分无益。

总而言之，以上所列的食物能够医治女性的气虚，这些食物在日常生存中比拟常见，有时就容易被人所漠视，所以，倡议多注意这些食物，多吃关于女性的补气补血大有益处。