放屁是每集体都会有的失常生理景象，即使是看着再光鲜亮丽的男神女神，他们也一样吃喝拉撒会放屁。但虽说如此，但假如常常放屁或是放的屁特地丑，这难免就会让人感觉尴尬了。那么，老是放屁是什么回事？这是疾病的体现吗？假如放屁太多又应该怎样调节呢？

多屁是病态景象 产气食物或是首恶

中山大学附属第六医院结直肠肛门内科主任医师兰平传授在此前采访中示意，人之所以会放屁，是经过胃肠蠕动将肠腔内浑浊气体扫除的失常生理流动，因为通过肠腔内的发酵，因而偶然会带有臭味，这也是失常的。

当然，但凡都有一个度，放屁失常，但假如屁放得太多，那就是病态景象了。

“失常状况下，成人每天会放5-20个屁，但有时放屁本人也未必能觉察到。但假如终日连珠炮似的放个不停，那就属于放屁过多的病态景象，需求对症医治了。”

那么，为什么会老是放屁？兰平传授指出，食物是最常见的缘由，“一些食物易造成胀气。除此之外，饥不择食、消化性能不佳、肠蠕动性能减退都是屁多的缘由。如老年人及习气性便秘者，因肠腔缺乏张力，推进力差，食物残渣停留工夫长，产气就多，所以频频放屁。”

怎么能力缩小放屁？专家：应从饮食动手

放屁多确实会对日常社交带来不少难堪，因而不少人都心愿可以缩小放屁的状况。咱们能够怎样做？兰平传授给咱们支了几招：

1、少吃易产气食物：“常见易产气食物包括类、蛋糕、软性饮料、洋葱、卷心菜、豌豆、花椰菜、萝卜等，最好少吃或许不吃。”

2、养成良好饮食习气：“比方细嚼慢咽，不在吃饭时看书、看电视，汤要缓缓喝，不要一口吻喝完，这样才可防止吞下太多的空气。”

3、从生存细节动手：“日常应养成良好的排便习气，防止便秘。此外，缩小放屁最佳办法其实是增强身材锤炼。漫步、慢跑、打太极拳，都能促使大肠添加膨胀的次数，将气体向下推。”

4、药物缓解：“针对肠胃不适、食物酵解惹起的胀气多屁，能够服用西药和中成药缓解，如吗丁啉、胃必治、保和丸等，但倡议在医生指点下服药。”

5、腹部按摩：“不论何时何地，或站立，或漫步，或躺卧，只需你记起，便用手重轻按摩腹部，先用顺时针，后用逆时针方向成螺旋形按摩。许多人就是利用这一简略的方法，解除了肠气的困扰。”