别熬夜,保证睡眠:熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加,加速血管的硬化和堵塞。
调整恶劣情绪,保持心情愉悦:心情愉悦状态下人的血压也比较平稳,平稳的血压对血管的冲击力也比较温和,对心血管患者是非常有益的。
4、积极控制慢性病
糖尿病、高血压、高血脂都是导致动脉硬化的重要诱因,若患有此类慢性病,应尽可能的将其保持在理想的水平。
别熬夜,保证睡眠:熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加,加速血管的硬化和堵塞。
调整恶劣情绪,保持心情愉悦:心情愉悦状态下人的血压也比较平稳,平稳的血压对血管的冲击力也比较温和,对心血管患者是非常有益的。
4、积极控制慢性病
糖尿病、高血压、高血脂都是导致动脉硬化的重要诱因,若患有此类慢性病,应尽可能的将其保持在理想的水平。