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蹲久突然站起来“眼冒金星”,贫血还是低血糖?告诉你如何调理

发表日期:2021-01-07 14:03 | 来源 :原创整理 | 点击数: 次 收听:

日常生活中,我们总会面对各种事情。来到了社会上,我们需要生存,还要懂得好好照顾自己。有的人说“蹲久了突然站起来,为什么会眼冒金星呢”。

一部分人说是贫血,贫血是非常常见的症状之一,尤其是对于女性来说,要比男性更容易出现贫血。但并不能说明当人蹲久了,突然站起来就是贫血。

还有一部分人说突然站起来“眼冒金星”是因为低血糖。低血糖的表现常常是心慌、出汗、颤抖、面色苍白等等,当糖尿病患者出现低血糖时,成年人空腹血糖的浓度如果低于2.8mmol/L,就可以算是低血糖了。

如果是糖尿病患者,因为自身血糖就较高的原因,判断低血糖的指标则是要在低于等于3.9mmol/L的范围内。可出现这种情况的人,测量下自己的血糖值,也都是在健康的范围之内,为什么还会出现蹲久了之后“眼冒金星”的情况呢?

如果不是因为贫血、低血糖,那么还要注意一种现象就是直立性低血压。特别是对于老年人来说,很容易受到直立性低血压的困扰。在这种病情的影响下,站起来会出现头晕的情况。

那怎么判断自己是不是这种病情呢?

在这种病情的影响下,可以让病人休息几分钟,之后可以测量下患者的仰卧血压。如果直立位的高压可以下降到20mmHg,相对应的低压可以下降到10mmHg。

就算是直立性的低血压了,如果你家有血压测量仪,就可以这样检测一下。

有直立性低血压应该怎么办?

在饮食上,需要大家注意两点。一点就是多吃盐,盐可以让血压身高。对于有直立性低血压的人群,看看你每天摄入食盐的量,能不能达到健康的标准。

健康的标准则是,《中国居民膳食指南》建议的每天每人吃6g的食盐。如果你天天都没有达到个标准,平时出汗量还非常大的话,就要吃点盐来补充了。

另外,大家还要注意喝水,水可以促进体内的新陈代谢,对于血液比较粘稠的人群来说,喝水还对病情有利。但这里是不建议大家饮酒的,酒精不仅对身体的血压不利,还容易让血管扩张。

在世界卫生组织中也提到,酒精是1类的致癌物,不管是多喝还是少喝,都可能对身体健康有危险。所以,对于酒精,也希望大家能戒掉就戒掉。


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