另外，白天睡觉，比如在午饭后的时间里睡觉，效果也是很好的，虽然不能和晚上睡觉的效果相比，但也能起到锦上添花的作用。

第三，持之以恒的按摩

长期久坐或者久站的人，会定期去做按摩，以舒缓疲劳的身体，提前为第二天的正常活动做好准备。

如果尿酸水平比较高的人，也可以尝试平时多做按摩，尤其是*上的昆仑穴、膻中穴、复溜穴、公孙穴、隐白穴等穴位。

按摩这些穴位，对于降低体内的尿酸值，是有极大的促进效果的，只是在力度上要有所把握。

同时按摩这件事，也不能三天打鱼两天晒网，要持之以恒的做下去，效果才能真正好。

第四，通过运动流汗

虽然说，尿酸主要是通过肾脏(尿液)和肠道(粪便)进行排泄的，但是其中一部分也可以依靠汗液得到排出。

夏天天气炎热，哪怕我们一动不动就能流出大量的汗水，但是冬天我们必须要靠运动才能流汗了。即使想要促进流汗量，也不能选择过于剧烈的运动，否则会引发痛风提前发作的。以温和的有氧运动为主，把运动时间稍微增加一些，这样即使运动强度小，也能流出大量的汗液。

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