生活水平达到要求之后，大家就开始注重身体健康，也就学会了养生。说到养生，方式可就多了，有运动，还有食疗。还有一个方式，大家也比较喜欢，那就是泡脚了。泡脚给人带来的好处也是比较多的，在古代就很受欢迎了，古代条件不好的时候，没有什么好的方式能够帮助御寒，就会选择泡脚的方式，去抵挡外来的寒气，减少出现健康问题。这样看来秋天泡个脚，还是很有利健康的。

都说泡脚好，到底好在哪?

经常泡泡脚，可以帮助改善身体的血液循环，也可以提升身体的新陈代谢。如果选择在睡前泡脚，还能够帮助缓解身体疲劳，让身体放松，将身体以及心理上的压力，释放出来，就可以更快地入睡，睡眠也会比较好。睡眠好了以后，次日的状态就会比较好，脸色和精神都会比较好。可以说面色红润有光泽，活力满满。体质偏寒的人，可以尝试多泡泡脚，能够帮助改善体质，驱走体内的寒气，让身体温暖起来。建议女性可以多泡泡，尤其是容易手脚冰凉的人，更应该多泡泡。

泡脚的好处还是让人很心动的，但也有注意事项，到底有哪些要注意的?还需再深入了解。

泡脚的时间要掌握好，泡脚是为了给身体带来好处，也就需要注意细节，泡脚的时间还是应该要控制好的。有的人会想着泡脚这么好，多泡一会会更加的好。那就错了，泡脚的时间不宜过长，太长时间就会容易影响头部的血液供应，出现不充足的时候，就会给人带来不适的情况，为了避免发生意外情况，还是不要泡太久比较好。合适的时间就会是半小时之内，超过时间长，可就不太好了。

饱餐后不要泡脚，吃完饭泡个脚，想着好像是挺舒服的一件事，可是并不是什么好事情。吃饱饭以后，身体中的血液大多都会流向肠胃，而身体其他部位的血液就会不能及时送达。可是泡脚的时候，受到热水的刺激之后，肠胃部位的血液就会被抽送到身体的其他部位，肠胃的血液就会不充足，很容易影响到肠胃的消化，给肠胃带来不适。

泡脚不是人人都适合，泡脚的好处虽多，但不适合也不能随便乱泡，乱泡的结果就会给身体带来损伤。特别提醒两类人，千万不要随便的去泡脚，就是有静脉曲张和足癣的人，很容易就会让原本良好的情况，转为严重的情况。有静脉曲张的人，经过热水的刺激之后，脚部的温度就会上升，也就会让情况变得更坏。而有足癣的人，就更加要引起重视了，要知道细菌最喜欢温度高的环境了，泡脚的时候，水温比较高，细菌也就会肆意的繁殖，怎么能不让情况变严重。

秋天泡脚是个很不错的养生方式，但也要健康地去泡，不能随便地泡，也是有讲究的。该注意的不注意，那不是泡了也白泡，还可能会给身体带来损伤，也太不值当了。

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