每个人都想养生，但真正长寿的却没有几个!其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病!不仅非但不能延寿，反而折寿!这3种大妈们常做的“养生”方法，医生劝你别再做了!

1.撞树

公园里，经常见到撞树的老人们，他们认为这样很养生，甚至有些老人撞的后背酸痛红肿依然乐此不疲。但医生却说，撞树养会对老年人的身体产生危害，老人们的骨质比较疏松，长时间的碰撞，很容易造成骨伤，所以，这种撞击方式是不科学的。

2.暴走

很多人以为快步走的运动方式既能起到减肥的效果，还有利于身体健康。但其实老年人的关节并不是那么的灵活，正常人每天应该走6000-10000步，里，老年人更应该少走，很有可能会伤了膝盖，还有爬楼梯这种锻炼方式也并不适合老年人。

3.喝醋

由于醋的成分是醋酸，具有一定腐蚀性，食用过量，会灼伤胃黏膜和食道，而且老年人的肠胃并不是那么健康，过量的食用醋对肠道会造成很大的损伤，尤其是在空腹的状态下，更不要食用醋。患有胃肠疾病的人应该少吃醋，醋更不要和药物一起食用。

养生的方法有很多种，找到健康适合的方法才是最好的，不要相信谣言，记住以上养生误区避免犯错好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~

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