在生活中，需提前预防脑溢血

1、补充水分

喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液粘稠度。早上醒来后，身体非常缺水。这时，及时喝一杯温水，可以帮助减少血栓的发生。

2、戒烟酒

酒精会导致血压升高，抵消降压药效果，从而加重病情。另外，长期饮酒容易导致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血压突然升高，则很可能引起脑溢血。

此外，烟草燃烧会产生3000多种有害化学物质，可加重血管收缩，增加血压。

3，戒生气

人在生气时，可使大脑思维突破常规活动，对大脑中枢形成一种不良刺激，气血上冲，还可能会导致脑溢血。

因此，生活中尽量控制好自己的情绪，特别高血压患者，经常生气，会增加脑溢血的发生率。

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