假期也没闲着，还是有不少人咨询，今天有个年轻人，小胡20来岁，偏胖，大学刚毕业正在找工作，可是体检发现脂肪肝，这可把他难坏了，问我有没有迅速治疗脂肪肝的办法。我很遗憾的告诉，没有什么办法或药物，能让脂肪肝迅速消失，得慢慢治。你也别着急，一边继续找工作，一边控制脂肪肝。

脂肪肝目前是个普遍现象，几十年前，我们几乎不知道啥叫脂肪肝，可是现在，据最新调查，公务员一半人都是脂肪肝。北京中小学生肥胖人数已高达19%，其中 10%的人都有脂肪肝!全国中小学生，肥胖儿童中有40-50%都有脂肪肝。看来脂肪肝不是中老年病，小朋友也会脂肪肝。

那么什么是脂肪肝呢?

简单说就是肝脏上的肥肉太多，指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。长期的肝脏肥肉过量就会影响肝脏功能，甚至出现恶化。

正常情况下脂肪含量仅占肝重的3~5%，如果超出5%就是脂肪肝了，根据超标的程度又分为：1、超过5%，属于轻度脂肪肝;2、超过10%，属于中度脂肪肝;3、超过25%，就属于重度脂肪肝了。有些重度脂肪肝患者肝脏脂肪含量甚至可达到50%。

是什么原因导致了脂肪肝呢?

简单说就是肥胖，吃的不健康，不运动，喝酒太多，这些原因都会导致脂肪肝。

调查显示30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。 那么各种原因引起的肥胖自然成了最终原因，尤其是饮食不控制，不运动导致的肥胖，更容易导致脂肪肝。长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍，这两个原因是造成脂肪肝的最主要原因。除了肥胖和酗酒，脂肪肝还和高血脂、糖尿病、饮食不健康、不运动、遗传等因素有关系。

如何测试自己是否肥胖?

体重的公斤数÷身高单位米的平方，算出的结果就是体重指数，也较BMI，数字在18.5-25属于正常，超过25属于超重。

如何检查自己是否有脂肪肝?

如果体重超标，去查一个腹部超声就能看出是不是有脂肪肝。必要时还得抽血化验肝功能，如果功能正常，说明问题不大，如果肝功能已经出现异常，需要找消化科医生问问要不要药物干预。但没有什么特效药治疗脂肪肝，脂肪肝只能通过自己的自律自觉来消除。

脂肪肝怎么办?

还记得那个为了给自己孩子肝脏移植的妈妈吗?发现自己是脂肪肝不宜给孩子移植，于是开始每天检查快走，经过快走，她的脂肪肝恢复正常，也成功给孩子进行了肝脏移植，所以治疗脂肪肝最好的方法就是运动，控制体重，减肥，同时要管住嘴，减少肥腻油腻油炸食物的摄入，增加粗粮杂粮，水果蔬菜的比例，喝酒的人一定记得戒烟。经过这样的管理，大部分脂肪肝都能恢复正常。

脂肪肝不治疗会怎么样?脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。脂肪肝根源还在不健康的生活方式，不健康饮食，不运动，肥胖，喝酒。所以不健康的生活方式会导致很多疾病。健康生活不容忽视，健康生活从小养成!

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