周末朋友约我吃饭，她是个无辣不欢的人，竟然约在了粥店。本来还觉得惊奇，见到人以后我了然，原来是上火了。我跟一个嘴角冒痘牙龈出血的人一起喝寡淡的清粥，吃饭途中听她抱怨，说最近大便干得要命，早上起来口气重的很，刷牙前吐出来都是褐色的血，活像个饱经折磨的烈士。

我心理素质过硬，饭间谈论拉撒也丝毫不影响胃口，听完以后问她，是不是最近还生气来着。

一说就中。

朋友是个典型肝火旺的人，末了她说最近上火的人好多，简直跟约好了似的。

其实也是季节影响来的，五运六气讲今年「土运不及」，加上春季肝旺，本就弱势的脾胃很容易就被肝火给欺负了。

肝胆有实火的人，疏泄通道郁滞堵住，火没地方窜，就容易跑到胃里去。

《内经》里讲过：「胃喜润而恶燥」，我们都知道胃是足阳明经，阳明燥火烘着，是容易阳亢而燥热的，所以胃就更需要津液源源不断地滋养润泽，才能更好的发挥它的生理。

足阳明胃经和女性的衰老息息相关，胃气充盈和悦，你的气色才会红润有生机。

谁不想做个干净清透的人呢，胃火一重，人就暗沉，有味道了。

口臭

牙龈出血

毛孔粗大

消化快，吃得多

痘痘肌

容易口渴

经常反酸

爱发脾气

大便干，便秘

小便短，发黄

你有没有中枪呢?现代人吃的东西辛辣、重口味，熬夜伤了肝血阳气，精神压力大，非常容易就养成了肝火胃燥的体质。

如何跟胃火说拜拜

1、按摩2穴

颊车穴，颊车穴在下颌角上方l寸左右的凹陷处，也就是咬紧牙关时，那块肌肉(咬肌)凸起最高的地方。经常牙龈出血的小伙伴可以按按这个穴位，颊车穴就像一辆洒水车，把胃经的气血津液运送到脸颊齿龈，常按摩这里，气血上行，火灭了，就不燥了，牙龈出血也能缓解一些。

内庭穴，内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主治齿痛，咽喉肿病，足背肿痛等。它是清胃热，化积滞的经验穴了，有胃火，被牙疼困扰的小伙伴，可以常按按这个穴位。

2、吃点儿润的

胃里的火，一大半是吃出来的。不信你自己检讨一下，是不是吃了大肘子大辣片以后，更容易口臭牙疼，反酸长痘?

现在热证人群越来越多，其实「病从口入」，第一步，就是要调整我们的饮食。

首先，要戒掉辛辣、油腻、大荤、烟酒。

其次，吃点儿清火生津的，比如梨、小米、小麦、豆腐、香蕉、枇杷等。

3、中医调理

中医认为胃火旺盛，是外邪化热入侵并壅滞在胃部引起的，因此在胃火调节上讲究清热以及清滞的原则，此时建议服用清火的中药。

比如，石斛，性寒味甘微咸且主要归于胃经、肺经和肾经，具有滋阴清热以及益胃生津的功效，对于胃火旺盛有很好的调节作用。又例如，味苦性微寒的麦冬具有清心除烦和益胃生津等功效，可以与菊花一起泡茶以祛除胃火。需要注意大多数具有祛除胃火功效的中药都有性微寒的特点，适当服用可以降火但不建议长期服用。

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