一直以来，在大家的认知中，抑郁症并不是什么大问题，但是随着近几年来，患上抑郁症的人越来越多，并且有些人还会发生意外。所以人们开始正视这个问题，不再觉得它很遥远，可能就在我们的身边。有些人自己患上抑郁症却还不知道，每天便面上非常的忙碌，好像很努力，但其实他们在不断地跟自己在做斗争。

患有抑郁的人，很容易跟自己较真，不放过自己，但是对别人比较松怠。常常在半夜会想很多，然后就整宿整宿地睡不着觉，整个人的精神状态都不太好，随着时间的推移，抑郁的表现，不但没有得到缓解，还会愈加的严重。当思想得不到开导时，就容易出现想不开的情况，会有自残的情况出现。

对于抑郁症人群来说，需要的是多关心他们，并且通过一些事件或是话语，来开导他们，让他们走出自己狭小的思维，在劝说的时候，一定要注意，避开一些话语，避免刺激他们，造成一些不可挽回的后果。

哪些话不适合对抑郁症人群说?

大家都有类似的经历，人与人之间是不同的，所以感受也会有所不同，就算是经历同一样的事，给人带来的后果也是不同的，不能用这样的话语去说，没有患上抑郁的人是不能体会以及理解抑郁症人群的想法，我们需要做的是开导，帮助他解决这个事，让他心里的结打开，可以减少对他的影响。

你太自私了，很多抑郁症人群都会被认为很自私，若是直接对他们说这样的话，知乎更加爱的刺激他们，或许他已经很努力地在改变，但是自己不能控制自己，所以我们不能自以为的说他们自私。而是要关心，看看能不能为他们做点什么，才能够减轻痛苦，让他们尽早地从抑郁中走出来。

你看上去很正常，不像患上抑郁的人，需要说明的是，并不是每天哭泣或是伤心的人，就是抑郁了，因为很多时候，他们看起来和正常人是一样的。只是在一个人的时候会思考很多，或者是碰到某件事以及某个人的时候，会有抑郁的情况出现。因此我们不能说他们不像患上抑郁症的人，我们可以说你今天的状态比昨天好很多。

你多出去运动就好了，对大部分的抑郁人群来说，不愿意到外界去，只想自己呆在屋里面，与其去一些他们不喜欢的地方，不如呆在家里面。因为就算是出去也得不到改善，还可能加重自身烦躁的情况，不利于身体的恢复。你需要做的事，是陪他们去做他们感兴趣的事，让他们能够感觉到世界上还有值得他们留恋的东西，不要试图去改变，等到身体慢慢恢复到正常的时候，再想其他事。

抑郁症对我们来说，并不遥远，或许在身边的某个人就有这样的情况。若是发现有抑郁的情况，那就要注意多关心他们，不要总想着用刺激去改变，可能会有适得其反的效果。需要多关心、开导他们，让他们能够感受到世界的美好，愿意打开心扉，重新的生活，慢慢走出自己狭小的世界里。

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