夏天，持续的高温、燥热，会影响人的食欲，就算是遇到自己喜欢吃的菜，也不会有多大的食欲。大部分人在都以清淡的食物为主，今天给大家介绍3种适合夏天吃的蔬菜，不仅味道鲜好，女性多吃，对身体健康有好处。

第一种：丝瓜

丝瓜是一种常见的蔬菜，是夏季蔬菜，平时在餐桌上也常见，一般都是炒着吃。嫩丝瓜可以不用去皮，只要在锅中放入油，丝瓜切片入锅炒熟，加入调味料就可以出锅啦。丝瓜不仅可以食用，还可以用来入药，具有清凉、利尿、活血通经之效，非常适合夏季食用。另外丝瓜还有美白的功效，女性朋友可以多吃，不仅对皮肤有好处，对身体也有好处。

第二种：油麦菜

油麦菜想必大家都不陌生，在外面吃饭可以看到，基本上都会点一盘油麦菜，在炎热的夏天，餐桌上有一盘绿油油的蔬菜就会让人觉得很有食欲。油麦菜中富含多种营养物质，里面含有的抗坏血酸和叶酸，不仅可以降低血脂，还可以预心血管疾病。不仅如此，多吃油麦菜还有降脂的作用，所以爱美的女士不要错过了哦。

第三种：芹菜

芹菜几乎是我们餐桌上最常见的家常菜，只不过夏天吃的相对多一些，更是有不少人用芹菜榨汁喝，这样有助于减脂，而且还可以帮助把体内的毒素排出来。芹菜有一股味道，有人喜欢吃，也有人不喜欢吃，但是芹菜中含有大量的铁元素，女性朋友多吃，会对身体有好处。

今天给大家介绍的3种蔬菜都是生活中最常见的蔬菜，一般在都能买到，而且物美价廉。夏天没有食欲的朋友可以考虑多吃丝瓜、油麦菜和芹菜，不仅好吃，对身体健康也有好处。

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