肾结石属于常见的肾脏疾病，是因为各种原因在肾脏出现了固体块状物，患者会出现腰腹部的绞痛，恶心、呕吐、腹胀以及尿血等症状，如果长期不治疗的话可能会引起肾盂肾炎以及继发性的感染。肾结石的发病多与日常生活习惯有关，尤其是4类人群更应该警惕肾结石。

哪些人群容易患上肾结石?

1、酸性体质的人群

养生需要注重一日三餐的合理性，三餐中具有酸碱性。肉类属于酸性的，蔬菜属于碱性的，因为人们不良的生活习惯会大鱼大肉的吃，减少了蔬菜和水果等碱性食物的摄入，这样会让体质处于偏酸性，从而导致肾结石的产生。要均衡的摄入营养，平衡酸碱度，多吃土豆胡萝卜青菜和豆腐等碱性食物。

2、身体肥胖的人群

经过研究表明当体重超标时，患上肾结石的几率会明显升高。因为肥胖的人群喜欢吃高胆固醇以及油腻的食物，这样会促进结石的生成。要积极的控制体重，多吃一些清淡的食物，远离高脂肪及高胆固醇的食物，多参加体育锻炼来帮助分解脂肪。

3、喝水太少的人群

因为人们的工作比较繁忙常常会忘记喝水，水分对于身体来说是至关重要的，如果喝水太少的话会影响尿路循环系统。排尿次数减少时会增多尿液中的无机盐，从而慢慢的结晶，最终形成了尿路结石，增加了患上膀胱结石及肾结石的几率，所以每天至少要保证有足够的水量，不能憋尿。

4、受到蛔虫感染的人群

蛔虫长期在消化道中属于常见的寄生虫，主要是因为没有注意饮食卫生所导致的，当蛔虫在身体中逆流到胆道产卵或者死亡后，就会慢慢的形成肾结石或者胆结石，平时要注意饮食卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，当查出感染蛔虫之后应该及时治疗。

当患上肾结石时应该选择正规的医院接受治疗，在平时可以多吃富含维生素a比较丰富的胡萝卜、动物肝脏或者南瓜等，能够维持尿道中内膜的健康，避免结石的复发。多喝水能稀释尿液，降低钙离子以及草酸的浓度。避免吃一些烧烤以及减少的食物，不能过量的服用鱼肝油，因为里面含有的维生素d，会促进胃肠道对钙和磷的吸收，可能会在尿液中沉淀，从而形成结石。

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