当高考遇上痛经，不少家长和学生难免会产生焦虑，担心身体不适会影响考试发挥，于是想通过服用药物来避开考试。但有专家表示，使用药物都有副作用，高中女生还处在发育期，生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟，药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦等反应，反而不利于考试。

　　在此，经济日报-中国经济网健康频道提醒考生和家长，如果痛经不是严重到必须靠止疼药，下面这些方法也可以有效缓解痛经。

　　1、经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，尤其是在经前一周。

　　2、把姜末剁碎冲到红糖水里，趁热喝也可缓解痛经。

　　3、如有经前紧张综合征，可用热水袋敷腹部，减轻痉挛。也可服维生素B6，来稳定情绪，促进睡眠。

　　4、可多吃含铁丰富的食物，如鱼、动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等。

　　5、注意腹部保暖，避免因着凉引发痛经，也可用暖水袋热敷肚脐下三寸关元穴，稍加按摩半小时减轻疼痛。

　　6、经前一周饮用少量热巧克力，缓和经前紧张情绪，多喝热开水也是不错选择。

　　7、尽量缓和焦虑紧张情绪，保证睡眠，对于改善痛经有帮助。

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