最后，陈小宁主任中医师提醒大家，慢性咽炎是一种常见病，往往经年累月、时轻时重，与全身健康情况、生活、工作和饮食等有关，在平日的生活中应尽量做到：

　　1、保持室内空气新鲜、温湿度适宜，居室空气过干、过冷都可影响咽部黏膜的防御机能，造成咽部不适。

　　尽量减少灰尘，特殊气味（油烟），香烟（二手烟）的接触，秋冬外出，可选择戴口罩，避免冷风刺激。

　　2、进行饮食调养，保证身体营养平衡。患者应以清淡易消化饮食为佳，多吃一些清爽清火、柔嫩多汁的水果、蔬菜，如甘蔗、梨、苹果、橄榄；青菜、白菜、萝卜、黄瓜、银耳等，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，如烟、酒、椒、姜、芥、蒜等。

　　3、平时可选用少量中药泡水代茶，如生地、玄参、麦冬、菊花、银花、枸杞子、胖大海、橘梗、甘草等，有养阴润喉利咽的功用。

　　4、锻炼身体、增强体质，生活要有规律，注意劳逸结合，保持大便通畅；咽部不适时，不宜过多讲话。

　　5、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流等。

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