2、吃辣椒能祛湿吗？

辣椒性温，有散寒的作用，加上，辣椒自身含有消化酶，能协助合成蛋白质，吃辣椒确有助于排汗祛湿，但一味靠吃辣椒祛湿，并非最佳抉择。西医有“湿久必热”的说法，吃辣椒过多，容易减轻上火症状，如口腔溃疡、牙龈炎、皮炎等。

3、蒸桑拿、拔罐能祛湿吗？

蒸桑拿、拔罐对祛外湿具备肯定成果，但湿气并非只经过蒸桑拿或拔罐排汗就能处理，还需结合食疗，达到脾胃健运，能力从基本上祛除。此外，朱娅莉也提示，大量出汗容易招致气随津脱，进而减轻气虚，倡议要过量蒸桑拿；体虚、皮肤有伤口、气血有余、女性月经期及孕期等都不宜拔罐。

4、多静止出汗能祛湿吗？

俗话说，生命在于静止，朱娅莉示意，体内有干冷的人确能经过静止出汗来祛湿，但西医讲“过汗伤阳、气随津脱”，自身气虚或体寒之人，大量静止出汗，可能会减轻气虚和阳虚，倡议抉择小强度静止，达到身材轻轻出汗、四肢发热即可。

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