据新华社电 现在，儿童瘦削成为世界一大成绩。美国一项最新钻研显示，让孩子小时分每天按时就寝，长大后不易长胖。

　　 宾夕法尼亚州立大学钻研人员提取“软弱家庭和儿童生长钻研”中2196名5岁儿童的数据，随访10年，理解他们的睡眠情况及体重变动。根据各自的作息法则，孩子们被分红不同组别。数据显示，5岁到9岁时期，只有约三分之一孩子能坚持做到按时就寝，以保障与年龄相符的睡眠工夫。钻研人员发现，到孩子们15岁时，与那些就寝工夫法则、睡眠短缺的孩子相比，就寝工夫不法则、睡眠有余的孩子除了睡眠品质较差，身材品质指数(BMI)也更高。

　　 钻研人员在最新一期美国《睡眠》月刊上宣布论文说，他们的钻研后果显示，按时法则就寝对儿童衰弱至关重要。钻研论文次要作者之一、宾夕法尼亚州立大学行为衰弱与睡眠专家巴克斯顿说，学校上课工夫不禁家长决议，但家长能够决议孩子的就寝工夫。

　　 美国全国睡眠基金会倡议，3岁到5岁学龄前儿童每晚应保障10至13小时睡眠，6岁到13岁先生每晚应保障9至11小时睡眠，14岁至17岁先生的睡眠工夫应在8至10小时。 (乔颖)

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