夏季备孕不要一味贪凉

　　育龄人群好孕正当时，连不少70后也摩拳擦掌想赶一下末班车，纷纷谋划着抓住这个夏天，好在来年五六月生个健康的猪宝宝，天气不冷不热，宝宝护理方便，月子坐得也省心。

　　怀孕却也急不得，备孕这一环节万万不可跳过。叶酸到底怎么补？孕前检查包括哪些内容？备孕期间误吃药，胎儿就一定不能要了吗？夏季备孕又有哪些误区需警惕？带着这些疑问，我们特地请教了广东省妇幼保健院妇科谭晓嫦副主任医师，为备战造人的你送上这份“好孕”锦囊。

　　医学指导/广东省妇幼保健院妇科副主任医师谭晓嫦

　　文/广州日报全媒体记者王婧通讯员林惠芳

　　锦囊一：叶酸不是越贵越好

　　备孕要吃叶酸是越来越多育龄人群所知晓的常识。然而，却仍有不少女性忽视补充叶酸的重要性。谭晓嫦介绍，胎儿畸形的发生率在4%左右。如果缺乏叶酸，容易出现神经管畸形，最主要的是无脑儿、脊柱裂等。她建议孕前三个月开始吃叶酸，预防胎儿神经管的畸形。

　　不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸吃得越多越好。其实叶酸每天吃0.4mg就足够了。“叶酸很便宜的，有些病人不知道，专门去买很贵的，其实没必要。”谭晓嫦进一步介绍，还有不少人专门买“食字号”叶酸，其实不太主张，建议选择“药字号”叶酸。

　　有些粉丝关心“叶酸每天什么时候吃”，谭晓嫦表示，没有固定的时间要求，每天吃一片就可以了。为了避免遗忘，可以选择在每天固定的时间吃。她补充，现在也主张男性一起补充叶酸。

　　锦囊二：解暑降温需得当

　　夏天天气比较闷热，人的情绪容易受其影响，坏情绪也会影响到胎宝宝。此外，对于男性来说，高温也容易使得精子质量受损，降低受孕的成功率。

　　解暑降温固然重要，但也不宜在空调房待太长时间，更不宜在空调房里久坐不动。室内温度保持在26°C左右为宜，低温空调房里盖被子的做法并不可取。谭晓嫦提醒，男性尤其注意不要穿过紧的裤子，保持下体的清爽。

　　锦囊三：孕前检查少不了

　　很多人觉得孕前检查是女方的事情，男性没必要进行，甚至还有不少夫妻自认为身体健康便忽视孕前检查。谭晓嫦强调，怀孕是夫妻双方的事情，建议双方都要做孕前检查。

　　女方注意做好内科检查看身体是否有基础疾病，通过超声检查了解生殖器是否有畸形，还有跟怀孕相关的TORCH检查(“T”代表弓形虫，“R”代表风疹病毒，“C”代表巨细胞病毒，“H”代表单纯疱疹病毒，“O”代表其他的感染因素)等。男方则重点检查精液常规。

　　现在也很重视甲状腺检查和口腔检查。甲低女性如果怀了孕，孩子可能会智力低下。由于怀孕之后雌激素、孕激素的变化，会引起牙龈炎、牙周炎等问题。若怀孕之后再处理口腔问题，用药可能会对胎儿产生影响，特别是孕早期。一般主张孕前就把口腔问题解决好。

　　锦囊四：不必谈感冒色变

　　谭晓嫦坦言，备孕期间万一感冒发烧，也不是不能用药，但是就诊时一定要告诉医生自己在备孕中，更不要擅自买药自行服用。

　　门诊中经常遇到有病人担心感冒或者吃药对备孕有影响，焦虑要不要打掉孩子。谭晓嫦表示，如果感冒或误吃了药，建议去做个产前诊断，医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿发育时间，影响其实不大。