汉李陵《答苏武书》:"策疲乏之兵,当新羁之马。" 宋苏轼《东坡志林·游松风亭》:"纵步松风亭 下,足力疲乏,思欲就林止息。"曹禺《雷雨》第一幕:"几个月来的精神的紧张,使他现在露出有点疲乏的神色。"巴金《秋》一:"不过我近来实在疲乏得很,遇到的全是不如意的事情。"
疲乏又称疲劳,是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多。
当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地敲打,其实,这就是刺激头部的两个重要的养生穴位:印堂和神庭。另外,头痛头昏,按摩这两大养生穴位,疗效显著。
按摩印堂穴和神庭穴位,对消除头痛头昏、恢复大脑活力有异曲同工之妙。如果同时按摩这两大养生穴位,则互相补益,效果更佳。
印堂穴
此养生穴位是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为"回春法"之一,可见其重要地位。印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20~30圈,逆时针揉动20~30圈即可。
神庭穴
神庭穴属人体督脉,刺激此养生穴对神经系统有治疗作用。神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同。
小疲乏可能是大病
症状:80%的多发性硬化症患者首发症状是疲乏无力
诊断:症状多而复杂,非常容易与脑血管病、亚健康、脊髓炎、病毒性脑炎等相混淆
危害:有一定的致残性,如不诊治,近50%的患者20年后将依靠轮椅生活