◆如何预防“春病”，安然过春?

　　专家指出想要健康地度过春天需要做到以下几点：

　　1、开窗通风，换气消毒

　　每天早上9-11或者下午2-4点，开窗通风半个小时，既能使房间空气流通，还能杀菌消毒。注意日出前和傍晚是污染高峰期，不宜开窗。

　　2、多吃红枣和水果，安神又强身

　　红枣补气安神，能够有效抑制大脑抑郁物质的分泌。而橙子、草莓、猕猴桃等维生素含量比较丰富的水果能够增强人体免疫力，使人不易患病。

　　3、出门戴口罩，回家勤洗手

　　春天环境中的病毒和过敏物质都很多，出门戴上口罩、进门洗手等习惯能够预防传染病的产生和传播。

　　4、多喝白开水，多用盐水漱口

　　春天坚持多喝白开水和用淡盐水漱口，可以起到清热去火、滋润肺部、杀菌消炎的作用，从而预防呼吸系统疾病和身体炎症。

　　5、勤晒太阳

　　每天10点前或者下午3点后，坚持晒一个小时的太阳，能够促进体内阳气生发，祛除百毒，从而使身体的抵抗力越来越强。

　　春天虽易得病，但只要学会正确对待，就能赶走百病，平平稳稳地度过这个疾病高发期。

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