到了老年阶段记忆力就会明显的减退，总是会容易出现健忘的现象，如果您家有容易健忘的老人，一定要有耐心及时帮助他们，增加平时饮食的营养，保证老年人的休息时间。

　　一、老年人健忘怎么办，如何弥补老年期出现的记忆减退现象呢?

　　首先，要对记忆减退现象有个正确的认识，从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起，不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。

　　此外，不要孤立地铭记，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力，排除脑内的无关联想，是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象，如果伴有不良的心理反应，可连续2—3个月口服适量的谷维素。但这些措施只是一种辅助办法，重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练。