注意事项：吃蛋清保证肌肉质量

　　减肥经常会引起蛋白质流失，消除我们的弹性肌肉。为了尽量减脂肪不减肌肉，需要确保每天吃鸡蛋清。但一定要去除蛋黄，因为它含有大量的胆固醇，对减肥无益。

　　【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

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