水煮蛋减肥法 水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用,只要忍住吃其他零食的冲动。水 ... [更多详细]
七日瘦身汤的做法 这款汤品也被称为巫婆汤,名字听上去好像比较恐怖吧,对于赘肉来说,它们会觉得更恐怖哦,因为这个汤就是赘肉脂肪的克星,是非常狠的减肥招数,虽然比较难坚持,但是 ... [更多详细]
腹部减肥最快的方法 1、扭腰法 是不是觉得总是坐在办公室的椅子上,腰酸的很,小腹肉肉多的很?没关系,来扭扭腰,让你的小腹瘦一下。扭来扭去,既能放松自己,还能瘦腹,是不是心中窃喜 ... [更多详细]
喝水减肥法 1、清早喝水减肚腩 如何正确喝水减肥,带着你的疑问一起来看看吧。每天在吃早饭之前喝一杯白水、或者是添加了纤维素的水,这样能够加速肠胃的蠕动,把前一夜沉积在体内 ... [更多详细]
二、减腹的饮食注意事项 减腹操怎么做 1、腹部减肥操 平躺在床上,双腿抬起弯曲成直角,手放在颈后,同时抬起双肩朝右转,使左手肘碰至右膝盖,然后回到中间位,再朝左转,使右手肘碰至 ... [更多详细]
哥本哈根减肥食谱 1、第1日 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖5。 中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)。 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)限量。 2、第2日 早餐:一杯黑咖 ... [更多详细]
黑豆怎么吃减肥 1、黑豆花生豆浆 材料:花生米、黑豆、大米、枸杞、冰糖。 做法:把花生米、黑豆、大米用清水洗净,放进豆浆机里,然后把洗干净的枸杞和冰糖一起放进去,加入适量水之 ... [更多详细]
俗话说一天之计在于晨,尤其是起床后这段时间...[详细]