黑豆怎么吃减肥

1、黑豆花生豆浆

材料:花生米、黑豆、大米、枸杞、冰糖。

做法:把花生米、黑豆、大米用清水洗净,放进豆浆机里,然后把洗干净的枸杞和冰糖一起放进去,加入适量水之后用开启豆浆机,制作成豆浆即可。由于花生米中含有的脂肪较多,因此不要过量。

2、黑豆浆

材料:黑豆。

做法:先把黑豆洗净,泡一整晚,然后上锅蒸熟。把蒸熟的黑豆放进果汁机中,放入开水,打成豆浆即可。黑豆浆最好搭配上面包,在早餐时食用,这样可以让你从早上就进入减肥状态。

小编推荐：
丰胸必吃的12种健康食物
越吃越瘦的10种杂粮
越吃越瘦的10种水果
减肥到了瓶颈期怎么办