不论是学生党还是上班族，往往一坐就是一天，脂肪堆积很快。由于没有时间运动或懒得运动，多余垃圾也沉淀在体内，无法排除。而且女性无论身材怎样，都永远觉得自己需要减肥。那么今天给大家分享怎样边喝饮料边变瘦呢？

越喝越瘦的花果茶有哪些？

1、黄瓜+梨子，瘦全身防治便秘

一根黄瓜，两个雪梨，蜂蜜和水适量，全部混合榨汁。每天早晨起床空腹喝一杯，不一会就可以感觉到肠胃在蠕动，有效缓解便秘情况。痛经女孩不要常喝，雪梨性凉需要注意。

2、桔子皮+陈皮泡水喝，瘦大腿

此方法适用于爱吃橘子的人，将桔子皮晒干作为陈皮，泡水喝，在水中加入菊花和山楂，美味又减肥。每天午饭前喝一杯，增强饱腹感，控制食量，可以轻松减脂。

3、玫瑰+茉莉，瘦胳膊

在热水里放5颗玫瑰和茉莉，全天都可以饮用，可以当做白开水来喝，可以理顺肠道，也有助于瘦胳膊。

4、百香果+蜂蜜，能促进代谢

将百香果切开，把果肉挖出来放入杯中，加入蜂蜜（根据自己的口味适量添加），倒入温水，也可加入少许养胃粉。可以促进身体循环，排出体内毒素。

5、紫甘蓝+苹果，排毒养颜

紫甘蓝少许，芹菜少许，苹果切块，加一些白开水一起榨成蔬菜果汁，丰富的花青素不但可以瘦身还可以抗氧化抗衰老。

6、番茄+芹菜+柠檬，排出宿便

将番茄、芹菜、柠檬洗净切片，加入适量白开水后榨成果汁，作为日常饮料饮用。有净化血液的作用，可以有效的排出宿便，清理肠道，排出身体内的毒素，从而达到瘦身的效果。

减肥注意事项有哪些？

1、果汁现榨才不会营养流失，放太久已经氧化，作用就不明显了。果汁在餐前饮用较好，可以增加自己的饱腹感。如果有条件，尽量做到少食多餐，每顿饭吃八分饱。在日常饮食中，注意少油、少盐、少糖。少吃油腻的食物和烧烤等。不可以只吃素，可以在每餐中加一两块瘦肉，营养搭配合理才能做到健康减肥。

2。瘦身减肥不可以图快，选择这种健康的减肥方法不会对身体造成危害。蜂蜜有滋补、养颜润肺的作用，是减肥的不二选择。在制作并饮用这些蔬菜汁和果汁时，可以搭配运动，达到事半功倍的效果。

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