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吃什么可以帮助瘦身 七款瘦身食谱赶紧学起来(2)

发表日期:2019-04-01 15:30 | 来源 :原创整理 | 点击数: 次 收听:
最后放入少许白砂糖调味即可。

西米香瓜粥

材料:香瓜500克、西米150克、白糖少量。做法:将香瓜洗净刮去瓜皮,然后去除内瓤切成丁块;西米洗净放入沸水锅中稍滚后捞出,接着用清水浸泡;取锅放入清水烧开,然后加入西米、香瓜煮沸略滚即可。

板栗红枣粥

材料:糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个。做法:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中;加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底;熟板栗切小块,30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。


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