银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。它既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
银耳有这么多好处,所以经常有人问了,减肥可以吃银耳吗?据我所知,银耳是一种常见的菌类菜品,具有美容养颜滋阴去燥的功效,另外,银耳俗称平民的燕窝,富有天然特性胶质,营养价值非常高。今天就来分享一下8种银耳减肥的食谱,苗条身材吃出来,一块来看看吧!
1、银耳南瓜粥