在中国人传统的养生观里，首要的是顺应自然，合乎天道，追求“天人合一、道法自然”。人乃万物之灵，人也是自然世界中的一员，人的心灵、身体与行为只有遵循自然的规律与法则，才能健康长寿。

　　古代养生境界有四个层次

　　在天人合一自然观的指引下，人的生命境界高低就由其与天地合一的程度来判定，与天地契合程度越高的生命就越长寿，越自在幸福。根据这种思想，《黄帝内经》将养生有道的人分为四个层次：

　　最高层次：“提挈天地，把握阴阳”——完全契合天地规律，完全天人合一。所以能不食五谷，吸风饮露，而“肌肤若冰雪，绰约若处子”，寿命和天地一样没有终老时。

小编推荐：
食用天麻养生要注意啦
菟丝子有什么样的养生功
这一物，吃多了绝对养生
这一物，吃多了绝对养生