人体的健康状态会通过多种外在形式表现出来，包括气色、睡眠状况、记忆力等，众所周知，不规律的生活会对人体健康造成影响，而这种影响往往是长时间积累的，重要的是，长此以往，还会影响人体免疫系统，使人体对疾病的抵抗能力降低。

　　以气色为例，精力充沛、面色红润常被认为是健康状态的外在表现，中医认为“气”与“血”是两个不同的概念，“气”与“血”都是人体的根本，气血运动良好，不仅能帮助人体抵抗疾病，还会在体内形成健康的“正能量”，使人体的健康状况得以保持。如果长期出现失眠、健忘等症状，可能与气血不足相关，适当摄入山药、红枣利于“调”气血。

小编推荐：
那种虫草效果是最好的
哪些中药能美白？
哪些中药能美白？
拍手的好处