月经是女性失常的一种生理景象，随同着月经的到来会扫除女性体内的毒素，通常状况下女性失常的月经会继续3到7天左右，而月经的失常周期普通为20到30天左右，也有一些女人在月经到来的时分，发现流出的血液里掺杂着血块，对此大家也不用过于担忧，这也属于一种失常景象。月经的准时到来其实和女性的子宫衰弱有至关重要的关系，假使在月经时期呈现血量过多或许过少，血液颜色偏深，这些都是月经不调的体现，此时女性要多加留意，可能此时咱们的子宫曾经遭到侵害。

生理期来的时分女性都要留意哪些？

1、不要做猛烈静止

大少数女性都晓得在生理期不做猛烈的静止，于是很多女性都会在生理期不静止，当然也有些女性之所以不静止是由于痛经或许身材的不适而不做任何静止，其实这样做是十分不利于女性的身材衰弱，女性在生理期能够不做猛烈静止，然而能够适当的做一些平缓的静止，这样有助于体内血液的活动，并排出体内残留的毒素，更无利于对子宫衰弱。

2、不要喝冷饮

女性在生理期时期，本身的体质会降落，大少数女性还会呈现痛经的状况，此时女性千万留意不要喝冷饮，这样做会招致寒气侵入体内，不只不利于缓解痛经景象，也不利于子宫的衰弱。

3、不要吃不熟的食物

当下人们的生存程度进步了，大家的日常饮食也变得十分的丰厚，十分的有特征，例如有些人喜爱吃一些半生不熟的食物，例如牛排，不过关于处在生理期的女性千万不要吃，否则不利于体内的推陈出新，还不利于子宫的衰弱。

4、留意不要情绪冲动

女性在生理期时期，因为体内雌激素分泌异样，招致女性在此时期的情绪变动比拟大，特地是当女性在日常生存中遇到一些不顺心的事，就会呈现反常的情绪，因而在这段期间女性肯定要学会管制本人的情绪，不要随便乱发脾气。

子宫是女性孕育生命的重要器官，是女性身材重要的一局部，因而女性在生理时期肯定要好好的关照本人，多颐养本人的身材，不做有损身材的事件，特地是上述所提到的几点，女性要分外的注重，维护好本人的子宫，给将来宝宝一个舒适的“家”。