月经期是女性特有的生理周期，关于一切具备生养才能的女性来说，每个月都会招致子宫内膜变动呈现月经来潮景象。然而在月经时期有很多的留意事项招致月经失调，很多人都以为在月经时期不能洗头，不能静止，其真实月经时期，只需把握正确的护理办法，就可以防止女性疾病的呈现。

那么月经时期都有哪些需求留意的事项呢？

1、不能用冷水洗头

很多老人家都说在月经时期不可以洗头，很容易招致头痛，其实月经时期是能够洗头的，然而需求留意不能用冷水洗头，在洗完头之后必需要用吹风机将头发吹干防止着凉。另外还有很多人用很烫的水洗头，这种做法也是谬误的，只要要用平时温度的水洗头即可，过烫的水很容易烫伤皮肤，还会使头皮油脂分泌减速

2、能够进行适当的静止

很多月经来潮的女性都以为在月经时期是不可以进行静止的，其实不能进行静止的这种说法只是针对痛经重大的人来说，若轻微痛经能够进行过量的流动，可以加重痛经的症状。另内在静止进程中盆底的肌肉处于膨胀舒张形态，有助于经血的排出。

3、要放弃心境的愉悦

很多女性在月经时期情绪多变不稳固，容易焦躁忧郁这些都属于失常景象，不需求过火缓和，然而必需要防止情绪崎岖过大。只有放弃抓紧愉悦的心境，能力够招致经血顺畅的排出体外，缩小妇科疾病的呈现。

4、留意月经时期的卫生和保暖

女性处于生理时期肯定要留意集体的卫生和保暖，在大姨妈时期必需要勤换卫生巾，应该每三小时改换一次避免细菌滋生，另内在月经时期不可以进行房事，还需求勤换内裤。在月经时期还应该重视对腹部的保暖，依据天气变动状况适当的削减衣物，避免腹部受凉。

5、多吃蔬菜水果

女性在月经来潮时必需要多吃一些蔬菜水果，既可以美容养颜，还可以补充身材所需求的各种维生素，能够多吃一些香蕉、甜橙、榴莲、胡萝卜以及西红柿等食物，关于体质较差且痛经比拟重大的女性应该防止吃梨和苹果。

6、留意劳动

在月经来潮时肯定要留意劳动，防止适度操劳，养成良好的生存法则，早睡早起。在日常生存中，还应该防止过重的膂力休息，尽可能的疗养身材避免血崩。

7、不能应用活血化瘀的药品

在月经时期轻易不要应用活血化瘀的药品，若必需要服用，最坏事先征询一下医生，再结合本身的状况抉择合适的药量。

月经时期是女性十分重要的期间，若月经呈现异样则容易惹起多种妇科疾病的呈现，在临床上环境要素、饮食要素、疾病要素以及情绪等都容易招致月经失调，所以必需要防止影响月经的要素呈现，能力够招致月经失常来潮，可以将女性体内的有毒物质充沛的排出体外。

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