由于如今有些女生喜爱风姿而不在意温度，招致宫寒早早地找上了门。假如经期呈现重大的腹痛，那么有很大几率是宫寒招致的。除此之外，手脚冰凉、月经量少都是宫寒的症状。为了预防患上宫寒，在日常生存中就要做好防护。上面就一同来理解一下会招致宫寒的行为。

哪些行为会招致宫寒？

1.疾速瘦身

瘦身是一个需求长工夫坚持的进程。假如女性为了能在短工夫内瘦身就采纳节食等办法，对衰弱是很无害的。能疾速减肥是由于采纳了非失常办法迅速排出体内的脂肪和水分，这也象征着体内的养分物质也在短工夫内疾速流失，使身材抵制力降落，招致寒气入体，对子宫造成损伤。

2.穿衣薄弱

正值冬季，正是女性展露好身体的最佳时分。很多露背装、露脐上衣重出江湖。呆在室外不要紧，然而到了室内，空调的冷气将衣着薄弱的女性包裹起来。这个时分，假如穿衣不够厚实，很容易被寒气入侵。一朝一夕，子宫便抵制不住，开端呈现很多成绩。所以在充溢冷气的室内，女性还是要用件外套盖住肚脐等中央，以免着凉。

3.适度疲劳、常常熬夜

生存节拍放慢，为了能跟上社会的步调，很多女性也开端加班加点的开端工作。长工夫的熬夜会使女性疲乏不堪，身材变得虚弱。这个时分身材的抵制力有余，就会很容易被寒气入侵。这时就倡议常常在空调房熬夜的女性，每隔一会就喝口热茶，既抓紧身材，又起到保暖驱寒的作用。

4.爱吃生冷的食物

女性的体质自身就偏凉性，就更不适宜多吃生冷的食物，食用过多的生冷食物，会耗费体内的阳气，招致寒气入侵身材，对子宫造成损伤。现现在很多女性的宫寒都是由于贪凉招致的。所以日常生存中关于生冷的食物要节制，不可多食。

舒适提醒：

以上的几种行为很容易招致宫寒，女性要多加留意。宫寒不是大事，对此要惹起注重。假如月经时期痛经，能够喝一些热的红糖水或许贴一些暖宫贴。假如疼痛显著，就要到医院反省能否患上宫寒并加以医治。宫寒并不可怕，只需生存中多加留意，宫寒便不会找上门来。患有宫寒的女性更要留意保暖，无论何时都要备一件外套以便不时之需。