7、黑米

黑米的麸壳是富含维生素E的，这能够促成免疫零碎性能，能够维护细胞免受自在基的伤害。黑米当中含很多花青素抗氧化剂。

8、阿胶

阿胶是女人一种很滋补的食材，宫寒的女人在平常的生存中吃上一些阿胶能够促成体内血红蛋白跟红细胞的构成呢，而且阿胶的养分成分还能协助子宫愈加活泼，补血的同时还能很好的调节好宫寒的景象。

9、燕窝

燕窝它之所以价钱低廉，次要是由于它的养分价值十分高，具备着十分好的滋补作用，女性在饮食上常常服用过量的燕窝，能很好的调节宫寒的不适症状，再者燕窝性质平和，不论是体虚还是体热的女性都适宜服用。