经过月经能够看出女性身材衰弱与否，失常状况下28~35天来一次月经，在非凡期间女性身材十分虚弱。必需做好护理工作，以免招致月经不调，那月经时期能不能洗澡呢。

月经时期能不能洗澡？

月经时期可洗澡，但必需用热水。由于在月经时期抵制力差热，用冷水洗澡的话易感冒，此外寒气也易进入身材，减轻痛经，甚至招致闭经。不能抉择盆浴的形式洗澡，月经时期子宫颈处于关上形态，盆子中水活动性差，易让细菌进入私处，从而诱发感染。所以洗澡时尽量抉择淋浴。除此之外，在月经时期免疫力和抵制力低下且私处处于酸碱均衡形态。若用荡涤液或沐浴露的话会毁坏酸碱均衡，此时微生物容易入侵，从而诱发妇科疾病，所以月经期洗澡时不能用洗护品。

月经时期还不能做哪些事件？

1、吃冷饮

月经时期不能吃生冷和寒性食物，如冰激凌、西瓜或螃蟹和冷饮等，以上食物会减慢血液循环速度，影响子宫综合膨胀，不能及时排出月经血液，从而招致痛经。重大的话可减轻宫寒，从而招致月经不调或闭经。

2、穿紧身裤子

月经时期不能穿紧身裤，以免影响血液循环，招致会阴部充血和水肿。推选穿宽松且纯棉的内裤或裤子且勤换勤洗。月经时期勤换卫生巾，放弃私处干爽。此外要放弃过度静止，但不能做猛烈静止，以免延伸月经期。

3、性生存

月经时期不能性生存，由于此阶段抵制力差且阴道流血。性生存的话会招致私处充血，细菌或病毒入侵，从而诱发妇科炎症，甚至惹起女性不孕。

4、适度疲劳

月经时期多留意劳动，不能让身材太疲劳，以免延伸月经期，招致失血过多而惹起贫血。能够经过漫步或瑜伽的形式来锤炼，能缓解疲劳感。

5、捶打或按摩腰部

月经时期不能按摩或捶打腰部，由于月经期盆腔充血会招致腰酸胀痛，捶打或按摩的话会加剧盆腔充血，减轻腰部疼痛且延伸月经期。

舒适提醒

月经时期尽量不要做以上事件，时期放弃腹部保暖，早晨睡觉时盖好腹部，避免受寒。调整好饮食，多吃含铁以及优质蛋白质食物。放弃温和心态，不能有太大的心思压力，及时缓解烦躁不安的情绪。